leefstijl stress en burn-out coach

Stress en onze hersenen

Hoe stress ons geluk doodt De hersenen hebben verschillende delen, ieder met verschillende functies. Er zijn delen die verantwoordelijk zijn voor lichaamsfuncties zoals ademhaling, bloeddruk, lichaamstemperatuur, zintuiglijke waarneming, spierbeweging etc. Deze functies komen overeen met wat dieren hebben. Bij de mens is er een deel van...

leefstijl stress en burn-out coach

20 tips om beter te slapen

Lig je urenlang wakker in bed voor je de slaap kunt vatten? Probeer dan misschien eerst deze tips voor je naar andere middelen grijpt. Een goede nachtrust begint bij goede slaaphygiëne. De volgende slaaptips zullen je helpen om slapeloosheid tegen te gaan of te voorkomen. Tip...

leefstijl stress en burn-out coach

Opruimen 2.0 voor meer rust en geld besparen

Onze consumptiemaatschappij is erg gericht op bezit, het kopen van spullen. Hoe meer hoe beter en liefst ook zo goedkoop mogelijk. Marketing en media stimuleren dit dagelijks. Dagelijks wordt je blootgesteld aan vele koopstimuli. Voor je het weet staat je huis vol goedkope spullen en...

leefstijl stress en burn-out coach

SMILE it’s blue monday

De beste manier om Blue Monday door te komen? Begin de dag met een lach. Tover een glimlach op je gezicht, ook al voel je je niet zo. De in eerste instantie geforceerde glimlach op je gezicht transformeert zo vanzelf in een echte glimlach. Die glimlach...