leefstijl stress en burn-out coach

Waarom bewegen echt gezond voor je is

Dat bewegen gezond voor je is weten we allemaal. Vooral dat het helpt tegen overgewicht. Maar als je al op gewicht bent of je helemaal goed bent met je gewicht, waarom zou je dan nog bewegen? Lees daarom snel verder. Beweging is goed tegen (chronische) ziektes Bewegen...

leefstijl stress en burn-out coach

De mythe van een goed ontbijt

Voor zover we ons kunnen herinneren is het er bij ons in-ge-stamd. Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Dat dat  is ingegeven door de voedselindustrie die grof geld verdienen aan ontbijtgranen en zogenaamde "gezonde" ontbijtproducten komt steeds meer aan het licht. [mkd_blockquote text="Breakfast is the most important meal of the day  Thats's advertising, not sience "...

leefstijl stress en burn-out coach

Recept Gaeranjim (Koreaans gestoomde eieren)

Dit koolhydraatarme recept is weer eens wat anders en wordt oorspronkelijk als bijgerecht gegeten in Korea maar leent zich ook geldig voor een lekkere lunch. Letterlijk betekent het ei vla. We gaan vandaag dus eitjes stomen en niet bakken of koken. Bereidingstijd 5 minuten, en 15 minuten stomen. Ingrediënten...