Burn-out herstel: Particulieren

Online cursus

Doel

Burn-out herstel
Inzicht
Ondersteuning

Certificaat

Bewijs van deelname

Kosten

NU €199

Healthy Crew Academy

Stress, overspannen of burn-out

Je bent benieuwd naar deze training omdat je last hebt van stress of burn-out klachten.

Je hebt jarenlang hard gewerkt, veel werk verzet, voor iedereen klaar gestaan, het iedereen naar de zin gemaakt en dingen gedaan die eigenlijk niet pasten binnen jouw mogelijkheden. Tot het moment kwam dat je lichaam ingreep. Dit moment is mogelijk net geweest of je vermoedt dat dit binnenkort gaat gebeuren want je bent opgebrand. Maar wij gaan je helpen.

Online burn-out coach

Wat levert het je op?

1 jaar toegang tot alle hoofdstukken met video’s, lees-, en doe-opdrachten
Inzicht in de factoren die een burn-out bewerkstelligen en er adequaat mee leren omgaan
Bewustwording van gedachten, gevoel en gedrag
Belemmerende patronen worden doorbroken, opgeruimd en getransformeerd
Inzicht in wie je écht bent en wat je ervan weerhoudt om jezelf te kunnen zijn
Gezond leren omgaan met emoties
Het leren herkennen en erkennen van stresssignalen/klachten van het lichaam
Grensbewaking en assertiviteit
Zelfvertrouwen
Effectief leren ontspannen en vertrouwen op je gevoel
Goed voor jezelf leren zorgen, zowel geestelijk als lichamelijk
Balans werk-privé
Vanuit authentieke kracht kunnen leven en optimaal kunnen functioneren

Deze cursus volg je in je eigen tijd, op je eigen tempo gewoon vanachter je laptop of via je smartphone.
Je leert door middel van video’s, leesmateriaal en opdrachten bij elk hoofdstuk.

Online burn-out coach

Suzanne

“Ik heb mijzelf deze online cursus kado gedaan en ik heb er geen dag spijt van. Duidelijke informatie en erg zinvol om de oefeningen te maken en daardoor weer grip of een bepaalde situatie te krijgen. Het heeft mij geholpen.”

Online burn-out coach

Wouter

"Al een lange tijd voelde ik mij moe en de mensen om mij heen zeiden dat ik een burn-out had, het programma heeft mij veel gegeven en raad is zeker aan."

Online burn-out coach

Rianne

“Ik was altijd moe en ik bleek niet goed te ademen. Veel te snel en daardoor een veel te hoge hartslag. De uitleg was er nuttig en heb nu geleerd waarom goed ademen zo belangrijk is. Als de app aangeeft dat ik rustig aan moet doen, doe ik een stapje terug.”

Inhoud cursus

Introductie
Uitleg stress, burn-out
Analyse begin situatie
8-stappen naar herstel
Leesmateriaal
Doe opdrachten
Dagelijkse oefeningen
Ademhalingsoefeningen
Ontspanningstips
Toegang tot het leerplatform
Ondersteunende filmpjes
Een jaar toegang
2 x 20 minuten online coaching
 Certificaat van voltooiing

COMBI-DEAL

Heb je na het volgen van de cursus ‘Burn-out Herstel’ nog een extra steuntje in de rug nodig? We ondersteunen je graag met 1-op-1-begeleiding. Koop de combi-deal met zowel de cursus ‘Burn-out Herstel’ als de 1-op-1 begeleiding voor € 730 ipv € 1.250 (dat is een korting van € 520).