Burn-out herstel

Online training

evidence based methodes 8-stappenplan

Doel

Snel herstel
Leren van vaardigheden
Betere nachtrust
Meer energie
Beter gezondheid

Certificaat

Na afronding van de cursus ontvang je het bewijs van deelname

Investering

NU €134,50 ipv €420 (incl. btw)
2 maandtermijnen
Eenmalige betaling mogelijk

BONUS
GRATIS 2×20 minuten online coaching met erkende coach

Stress, overspannen of burn-out

Je bent benieuwd naar deze training omdat je last hebt van stress of burn-out klachten.

Je hebt jarenlang hard gewerkt, veel werk verzet, voor iedereen klaar gestaan, het iedereen naar de zin gemaakt en dingen gedaan die eigenlijk niet pasten binnen jouw mogelijkheden. Tot het moment kwam dat je lichaam ingreep. Dit moment is mogelijk net geweest of je vermoedt dat dit binnenkort gaat gebeuren want je bent opgebrand. Maar wij gaan je helpen.

Voor wie?
De training “Burn-out hersteld” is bedoeld voor mensen die snel af willen van hun burn-out en vaardigheden willen leren hoe in het vervolg een burn-out te voorkomen.

Inhoud cursus

Uitleg stress, burn-out
Analyse begin situatie
8-stappen naar herstel
Leesmateriaal
Doe opdrachten
Dagelijkse oefeningen
Ademhalingsoefeningen
Ontspanningstips
6 maanden toegang tot het leerplatform
Ondersteunende filmpjes
2 x 20 minuten online coaching
 Certificaat van voltooiing

Deze cursus volg je in je eigen tijd, op je eigen tempo gewoon vanachter je laptop of via je smartphone.
Je leert door middel van video’s, leesmateriaal en opdrachten bij elk hoofdstuk.

Online burn-out coach  Suzanne

“Ik heb mijzelf deze online cursus kado gedaan en ik heb er geen dag spijt van. Duidelijke informatie en erg zinvol om de oefeningen te maken en daardoor weer grip of een bepaalde situatie te krijgen. Het heeft mij geholpen.”

Online burn-out coach  Kim

“Al een lange tijd voelde ik mij moe en de mensen om mij heen zeiden dat ik een burn-out had, het programma heeft mij veel gegeven en raad is zeker aan.”

Online burn-out coach  Rianne

“Ik was altijd moe en ik bleek niet goed te ademen. Veel te snel en daardoor een veel te hoge hartslag. De uitleg was er nuttig en heb nu geleerd waarom goed ademen zo belangrijk is. Als de app aangeeft dat ik rustig aan moet doen, doe ik een stapje terug.”

Wat levert het je op?

Inzicht in de factoren die een burn-out bewerkstelligen en er adequaat mee leren omgaan
Bewustwording van gedachten, gevoel en gedrag
Belemmerende patronen worden doorbroken, opgeruimd en getransformeerd
Inzicht in wie je écht bent en wat je ervan weerhoudt om jezelf te kunnen zijn
Het leren herkennen en erkennen van stresssignalen/klachten van het lichaam
Grensbewaking en assertiviteit
meer zelfvertrouwen
Effectief leren ontspannen en vertrouwen op je gevoel
Goed voor jezelf leren zorgen, zowel geestelijk als lichamelijk
Betere balans werk-privé
Gezond leren omgaan met stress en emoties

Burn-out herstel +
online coaching

Heb je na het volgen van de cursus ‘Burn-out Herstel’ nog een extra steuntje in de rug nodig?

Koop de combi-deal met zowel de cursus “Burn-out Herstel” & 2×50 minuten online coaching voor € 156,50 ipv € 780.