Verander je leven met de Healthy Crew

Healthy Crew biedt wetenschappelijke onderbouwde methoden, waarbij ademhaling, beweging, voeding, ontspanning en haalbare doelen stellen centraal staan, met name op het gebied van stress preventie, burn-out behandeling & leefstijl verbetering voor particulieren, ondernemers en bedrijven. Hierbij staat de client centraal en biedt Healthy Crew passende hulp en benut hiervoor haar netwerk van professionals. Onafhankelijke op maat gesneden multi-disciplinaire hulp met één verbindend aanspreekpunt.

Wij geloven in een multidisciplinaire aanpak, om een gezonde leefstijl te kunnen integreren in je dagelijks leven.

Wij richten ons op 5 basisonderdelen;

Samen vullen we de basisonderdelen op de juiste wijze in, met als doel, bruisen van de energie!

Dit zijn skills for a lifetime.

Wetenschappelijke aanpak

Energy Control© Methode, het evidence based 8-stappenplan en de gecombineerde leefstijl interventies

De Energy Control© methode is wetenschappelijk gevalideerd door het Academisch Medisch Centrum Amsterdam en het Coronel Instituut voor Arbeid en Gezondheid en heeft een onderzocht positief resultaat van 90%. Het met HRV meetbaar maken van stress, rust (ademhaling) en beweging ligt aan de basis van de hulp die we bieden.

Het 8-stappenplan is geaccrediteerd door de vereniging van erkende stress- en burn-out coaches en is een wetenschappelijke methode om burn-out te behandelen.

De erkende gecombineerde leefstijl interventies (GLI), zijn ontwikkeld in de gezondheidszorg op basis van wetenschappelijk onderzoek en worden ondersteund door de overheid en de zorgverzekeraars.

We maken ieder behandelplan op maat, toegespitst op de behoefte van de cliënt. Hierbij staat de client centraal en kijken we naar de hulpvraag. Met de professionals uit ons multidisciplinaire team bieden we de juiste hulp, onafhankelijkheid van de methode of de soort hulp.

De basis is wetenschap, de ondersteuning is warm en persoonlijk
Het draait om jou en wij gaan je helpen!

Gezond, meer energie en weer in balans

Het autonome zenuwstelsel van het menselijk lichaam stuurt functies aan zoals hartslag, ademhaling, ontlasting, zweten en spijsvertering. Het zenuwstelsel bestaat uit 2 delen; de sympaticus en de parasympaticus, ofwel de vecht/vluchtstand en de ontspannen stand. Bij veel mensen is de balans verstoord en draait de sympaticus (vecht/vlucht stand) overuren. In deze stand krijgt het lichaam geen tijd om te herstellen en de energievoorraad aan te vullen. Het is een lichamelijke reactie op gevaar, stress, verdriet of trauma’s.

Ik heb een van onderstaande klachten. Wat kan ik doen?

Als chronisch zieke kun je met de juiste op maat gemaakte herstelprogramma’s goede resultaten behalen en je energieniveau weer terugvinden.

 (Extreme) vermoeidheid
Stressklachten
Burn-out
Diabetes type 2
Hartproblemen
Psychologische klachten
Neurologische klachten
Klachten van maag en darmen
Hoofdpijn en stijfheid van gewrichten

Lees meer >
Doe de burn-out test >

Een hoog ziektepercentage, burn-out. Hoe keer je het tij?

De Healthy Crew, heeft drie wetenschappelijk gevalideerde herstelprogramma’s ontwikkeld gebaseerd om stress te bestrijden in 3 stadia t.w. Preventie, Stress reductie en Burn-out herstel.
Het lichaam brengen we weer in balans door metingen van de vorm van de dag en gerichte trainingen.

Een fitte medewerker is alerter, productiever en energieker, waardoor de kans op fouten, burn-out, chronische vermoeidheid of uitval verkleind wordt.

Meer energie, beter herstel, weer in balans.
Lees meer >

De Healthy Crew methode

Multi-disciplinair

Waarom duurt het zo lang om van een burn-out te herstellen? Hoe draai je Diabetes type 2 om? Hoe verander je je leefstijl? Of hoe genees je CVS (Chronisch Vermoeidheid Syndroom)?

De Healthy Crew helpt je met een integrale aanpak, waarbij de onderdelen als beweging, ademhaling, voeding, ontspanning en doelen stellen aan de orde komen. We kijken individueel voor welke onderdelen extra ondersteuning nodig is.

Wij geloven in een multidisciplinaire aanpak, om een gezonde duurzame leefstijl te kunnen integreren in je dagelijks leven. Hiervoor gebruiken we erkende gecombineerde leefstijlinterventies. (GLI) Hierbij beschikken wij over een multi-disciplinair team van professionals waardoor we voor ieder individu de beste hulp kunnen bieden.

Individuele ondersteuning op maat. De Healthy Crew helpt je.

Hoe kunnen we jou ondersteunen

Als je bij ons komt bekijken we samen waar je behoeftes liggen, vaak is het een combinatie van zaken waar we aan gaan werken, die combinatie is voor iedereen anders. Want ieder individu is anders, iedere situatie, werk- en thuissituatie verschilt. De basis ligt bij balanstrainingen, ademhaling en bewegen in de natuur, inzicht in je situatie, doelen stellen en vaardigheden aanleren om je situatie te veranderen. Hierbij kunnen we de ondersteuning combineren op het gebied van;

 Stress & burn-out behandeling met het 8-stappenplan
 Voeding – Keto Fasting
Lifestyle coaching
Ademtherapie
Zuurstoftherapie
HRV meting / app
Psychologische hulp
Fysiotherapie
Organisatie / opruimcoach

Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen?

Het Team

team image
team image
team image
team image

Happy Customers

"Na een doorverwijzing van mijn werkgever ben ik aan het reductie programma gestart. Een keer in de week een rustige balanstraining op de speciale fiets en ademhalingsoefeningen. Ik ben nu zes maanden verder en ik voel mij weer super goed. Dank Team”

Tessa R.

Verpleegkundige

"Ik ben gestart met het Preventie programma. Na een telefonisch intake ontving ik de hartslagband en instructies hoe de app te installeren. Ook een duidelijke uitleg hoe deze te gebruiken. Ik word nu uitgerust wakker en heb meer energie”

Lotte G.

Facilitair medewerker

“Na een vervelende periode werd bij mij een Burn-out geconstateerd, ik had totaal geen energie meer. Door het Burn-out herstel programma, 3x in de week een balanstraining is mijn energie toegenomen en ben ik weer aan het werk”

Fleur A.

Begeleider

“Wij hoorde via een collega bedrijf van Healthy Check en zijn met 1 afdeling van 15 mensen aan het Preventie programma gestart. Deze loopt nu 4 maanden en we zijn erg enthousiast! Het vermogen tot herstel is nu zichtbaar via de app”

Anouk T.

Locatiemanager

“Met mijn afdeling doen we 1 keer in de week een balanstraining op de fiets op de locatie van Healthy Crew. Eerst een rustmeting en daarna de balanstraining in de hartslag waar je lichaam zich het prettigste voelt. Het programma werkt!”

Suzanne M.

Manager

"Als ik wakker word doe ik nu gelijk een rustmeting met de Healthy Crew app. Deze geeft aan of ik al voldoende ben herstelt en ik klaar ben voor de dag of vandaag rustig aan moet doen. Bij twijfel ben ik contact met het team"

Wouter T.

Begeleider

“Ik was altijd moe en ik bleek niet goed te ademen. Veel te snel en daardoor een veel te hoge hartslag. De uitleg was er nuttig en heb nu geleerd waarom goed ademen zo belangrijk is. Als de app aangeeft dat ik rustig aan moet doen, doe ik een stapje terug.”

Rianne P.

Begeleider

“Op advies van de bedrijfsarts heb ik contact opgezocht, ik doe nu 3x in de week een balans training met een deskundige Healthy Crew coach. De combinatie van bewegen op hartslag, ademhaling, balanstraining werkt super voor mij”

Roel F.

Administrateur