De mythe van het ontbijt

Voor zover we ons kunnen herinneren is het er bij ons in-ge-stamd. Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Dat dat  is ingegeven door de voedselindustrie die grof geld verdienen aan ontbijtgranen en zogenaamde "gezonde" ontbijtproducten komt steeds meer aan het licht. [mkd_blockquote text="Breakfast is the most important meal of the day  Thats's advertising, not sience "...

Opruimen 2.0

Onze consumptiemaatschappij is erg gericht op bezit, het kopen van spullen. Hoe meer hoe beter en liefst ook zo goedkoop mogelijk. Marketing en media stimuleren dit dagelijks. Dagelijks wordt je blootgesteld aan vele koopstimuli. Voor je het weet staat je huis vol goedkope spullen en...

Recept Gaeranjim (Koreaans gestoomde eieren)

Dit koolhydraatarme recept is weer eens wat anders en wordt oorspronkelijk als bijgerecht gegeten in Korea maar leent zich ook geldig voor een lekkere lunch. Letterlijk betekent het ei vla. We gaan vandaag dus eitjes stomen en niet bakken of koken. Bereidingstijd 5 minuten, en 15 minuten stomen. Ingrediënten...

Pak je burn-out aan met de Healthy Crew

Healthy Crew-methode geeft je handvatten om je leven op te pakken. De Healthy Crew, bestaat uit een groep specialisten en coaches die je helpen je burn-out te bestrijden, je stress klachten te verhelpen en je leefstijl te verbeteren. Om je leven weer op te oppakken en weer...

5 fabels over burn-out

Over burn-out bestaan allerlei fabels. Fabels van het hardnekkige soort zeg maar. Onzin die op regelmatige basis de kop op steekt. De Healthy Crew werkt hard ze de wereld uit te krijgen omdat deze misverstanden het herstel van een burn-out juist in de weg staan. ...

7 tips om je buffers te vergroten tegen werkstress

Als je aan werkstress denkt, denk je meestal aan veel te veel werk, of een nare werksfeer of een vervelende baas of collega’s. Maar volgens onderzoek heeft het vooral te maken met het wegvallen van buffers. Wat zijn buffers? Buffers zijn de extra’s, de kersen op de...