Healthy Fit: Het coach programma voor Leefstijl en Vitaliteitscoaching
Coaching op leefstijl & vitaliteit, hulp bij gedragsverandering
Leefstijlcoaching voor medewerkers is een manier om werknemers te ondersteunen bij het verbeteren van hun algehele welzijn, door hen te helpen in eigen regie om gezonde leefstijlkeuzes te maken. Dit kan zich richten op verschillende aspecten zoals voeding, beweging, slaap, stressmanagement en gedrag.
Leefstijlcoaching is een vorm van begeleiding die verder gaat dan alleen advies over voeding of beweging. Het is een proces waarbij een coach samen met de medewerker op zoek gaat naar haalbare en duurzame veranderingen in gedrag en attitude ten opzichte van de leefstijl met als doel het verbeteren van de gezondheid en het welzijn. De coach helpt de medewerker bij het identificeren van gewoontes die verandering behoeven, het stellen van realistische doelen, en het ontwikkelen van strategieën om deze doelen te bereiken.
‘Je nieuwe gezonde leefgewoontes zorgen voor balans en vitaliteit, waardoor je weer bruist van de energie!’
Download: De HR coaching Toolkit, Wegwijzer & stappenplan voor minder verzuim
– Grip op stress en verzuim
– Wegwijzer coaching
– Stappenplan coaching
– HR toolkit en checklijst
‘Er is op het gebied van leefstijl, afvallen, voeding en gezondheid veel onzin op de markt, daarom werken wij alleen met evidence based methoden. Want dan weet je zeker dat het werkt.’
Healthy Fit: Evidence based wetenschappelijke coaching op leefstijl en vitaliteit
De erkende leefstijl & vitaliteitscoach coacht op basis van positieve gezondheid en evidence based duurzame gedragsveranderingstechnieken, met een holistische aanpak, om een gezonde duurzame leefstijl te kunnen integreren in je dagelijks leven. Je leert vaardigheden en je krijgt inzicht op het gebied van gezonde voeding, ontspanning, ademhaling, beweging, roken, alcohol, mentaal welzijn, sociaal-emotioneel, zingeving en op het gebied van pro-activiteit, persoonlijk leiderschap, intrinsieke motivatie etc.
Onderwerpen die aan bod komen zijn onder meer het verklaren van gedrag, automatisch of gewoontegedrag doorbreken en omgaan met terugval. Alle gebruikte leefstijl en vitaliteit interventie-methoden zijn theoretisch en wetenschappelijk onderbouwd en op basis van psychologische gedragsverandering theorie, en daarmee evidence-based. De methodes komen uit de psychologie maar ook vanuit disciplines als verandermanagement en gezondheidswetenschappen Uitgangspunt daarbij is positieve gezondheid.
‘Je nieuwe gezonde leefgewoontes zorgen voor balans en vitaliteit, waardoor je weer bruist van de energie!’
Wil je weten wat dit voor jou betekent? Maak dan vrijblijvend een online afspraak.
Voordelen van het inzetten van leefstijlcoaching:
Verbeterde gezondheid: Leefstijlcoaching kan leiden tot een betere fysieke en mentale gezondheid, wat kan resulteren in meer energie, minder stress en een betere balans in het leven.
Verhoogde productiviteit: Gezonde en vitale medewerkers zijn vaak productiever en gemotiveerder op het werk.
Verminderd ziekteverzuim: Door te investeren in de gezondheid van medewerkers, kan leefstijlcoaching ook bijdragen aan een lager ziekteverzuim.
Verbeterde werksfeer: Een gezonde leefstijl kan het zelfvertrouwen van medewerkers vergroten, wat kan leiden tot een positievere werksfeer.
GRATIS
Leefstijl Quickscan
Wat brengt het leefstijl & vitaliteit coach programma, de medewerker?
Vitaliteit (‘Energie’, ‘Motivatie’ en ‘Veerkracht’). Energie wordt gekenmerkt door zich energiek te voelen, motivatie door doelen te stellen in het leven en moeite doen om deze te behalen, en veerkracht door het vermogen om met de dagelijkse problemen en uitdagingen van het leven om te gaan.
Balans. Een goede verdeling tussen activiteiten en rust, verhouding energiegevers en energienemers. Balans heb je als alle belangrijke gebieden in je leven in evenwicht zijn, zodat ze kunnen zorgen voor een fijn leven.
Grip op je leven
Gezonde leefstijl
Sociaal-emotioneel: effectief met je emoties omgaan bevordert je vitaliteit
Mentaal: sommige overtuigingen brengen je verder, anderen belemmeren je juist. Inzicht in je gedrag maakt dat je het kunt verbeteren
Zingeving: waarden en drijfveren voor hoe je in het leven staat
Pro-activiteit: verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven, jezelf doelen stellen waar je warm voor loopt en hiervoor prioriteiten stellen, zodat je deze doelen ook daadwerkelijk bereikt.
Vragen die beantwoord worden bij leefstijl & vitaliteit coaching
Coach programma
Buiten coaching bij Leefstijl & vitaliteit coaching
Buiten coaching kan ook worden ingezet als leiderschap coaching op basis van de natuur en haalt de coachee (executive/leider) uit de beslotenheid van het kantoor en neemt deze de natuur in, waar de coachee, de coach en de natuur samen de coaching ervaring creëren. Een coaching sessie wandelend in de natuur om nieuwe perspectieven en mogelijkheden op de leiderschapsreis te verkennen.
De methodiek maakt gebruik van de gunstige effecten van de coaching vermenigvuldigd met de gezondheidsvoordelen van bewegen en van de lichamelijke voordelen van aanwezig zijn in de natuur.
‘Een reis van weerstand naar veerkracht, van starre stilstand naar open vooruitgang.’
Happy Customers
Klaar voor gezonde leefstijl & meer vitaliteit?
Altijd dichtbij. Altijd professioneel. Altijd met impact.
Healthy Crew – Marktleider in veerkracht & vitaliteit
Medewerker aanmelden
Ben je manager, HR adviseur of bedrijfsarts en wil je een medewerker bij ons aanmelden? Klik hier >> of op onderstaande button.
Jezelf aanmelden
Je wil jezelf aanmelden, boek vrijblijvend en kosteloos een kennismaking in met een van onze erkende coaches.
Blijvend een gezonde leefstijl en vitaliteit met Healthy Fit
Wil jij groeien op het gebied van gedrag, gedachten, voedingspatroon, beweegpatroon, overtuigingen, emoties, missie, motivatie, daadkracht of gewoon rust in je hoofd?
