Stress & burn-out coaching

Wij helpen mensen die last hebben van stress- en burn-out klachten, maar we helpen ook mensen die meer vitaliteit en energie willen, niet kunnen stoppen met piekeren, beter in hun vel willen zitten of coaching nodig hebben omdat ze even vast zitten en een helpende hand nodig hebben om tot de volgende stap over te gaan.

Wij werken volgens een unieke methodiek gebaseerd op evidence based methodes uit de psychologie en positieve gezondheid, gericht op:

… stress preventie
… of bij uitval door stressklachten of burn-out, gericht op een spoedige terugkeer naar werk en naar een verbeterde zelf.

Plan een gratis adviesgesprek in en wij laten je zien hoe onze methodiek ervoor zorgt dat medewerkers die zijn uitgevallen door een burn-out in de helft van de gemiddelde tijd weer terugkomen op werk.

Kortom wij helpen je je uitvalpercentage te verlagen en de uitvaltijd met 50% te verkorten.

Doe de gratis test

Wij helpen mensen die last hebben van stress- en burn-outklachten, maar we helpen ook mensen die meer vitaliteit en energie willen, beter in hun vel willen zitten of coaching nodig hebben omdat ze even vast zitten en een helpende hand nodig hebben om tot de volgende stap over te gaan.

Heb je last van vermoeidheid, stress, geen of weinig energie, zit je niet lekker in je vel? Heb je alles al geprobeerd?

Klik hier om een kort testje te doen of jij in de gevarenzone zit.

Wat is stress & burn-out coaching?

Stress preventie coaching van de Healthy Crew is een intensieve en systematische vorm van coaching gericht op spoedig én verantwoord omgaan met stress en werkdruk. Het biedt inzicht in wat de negatieve stress veroorzaakt en leer je vaardigheden om hier beter mee om te gaan. Hiermee voorkomen we dat stress langer aanhoud en overgaat in overspannenheid of een burn-out.

De coaching biedt:

M stress vermindering
M voorkomt verzuim
M voorkomt burn-out

Daarnaast versterkt het preventief de stressbestendigheid van mensen zonder spanningsklachten.

‘Stress ontstaat als de belasting (taaklast: werk en privé) groter is dan de belastbaarheid.’

Hieruit volgen twee manieren om je te helpen beter om te gaan met stress, namelijk het aanpassen van je omgeving (werk en privé) én het aanleren van vaardigheden om de ervaren stress te verlagen door de belastbaarheid te vergroten. Het stress preventie programma van de Healthy Crew werkt aan de fysieke en mentale weerbaarheid.

Wat brengt het je?

De coaching draagt bij aan duurzame, gemotiveerde en vitale inzetbaarheid van de coachee in een een evidenced based, gestructureerd en doelgericht proces. De coach betrekt nadrukkelijk zowel de werk- als de privécontext bij de coaching. Dit geeft duurzaam resultaat.

De coaching heeft als doel het vergroten van de persoonlijke effectiviteit door de mentale veerkracht te ontwikkelen en door talenten en competenties op het gebied van stresscoping te versterken.

Concrete resultaten

Stress preventie voor bedrijven en werknemers

De Healthy Crew draagt op 2 niveau’s bij aan stress preventie voor bedrijven. Namelijk door het meten van hoe het staat met de vitaliteit van je bedrijf, afdeling of team en hiermee de werknemers in kaart te brengen die hulp kunnen gebruiken bij stress preventie. Dit doen we met de Healthy Check.

En door het helpen van deze werknemers met één-op-één coaching op het gebied van stress preventie.

Gezamenlijk belang werkgever en werknemer

Nature based coaching bij stress & burn-out

Nature based coaching kan ook worden ingezet als veerkracht coaching (stress & burn-out) op basis van de natuur en haalt de coachee van de werkplek en neemt deze de natuur in, waar de coachee, de coach en de natuur samen de coaching ervaring creëren. Een coaching sessie wandelend in de natuur om nieuwe perspectieven en mogelijkheden van de nieuw aan te leren vaardigheden en gedragingen te verkennen.

De methodiek maakt gebruik van de gunstige effecten van de coaching vermenigvuldigd met de gezondheidsvoordelen van bewegen en van de lichamelijke voordelen van aanwezig zijn in de natuur.

1- Fysieke activiteit, je bent letterlijk en figuurlijk in beweging. Stilstand is achteruitgang.
2- Herstellen van de conditie en connectie tussen lichaam en geest, door de rust van de natuur
3- De voordelen van aanwezig zijn in de natuur op je lichaam en geest
4- Gelijkwaardigheid van naast elkaar lopen (ipv tegen over elkaar zitten)
5- Ervarend leren (experiential learning), ervaren, toepassen en reflecteren
6- Natuur metaforen en interacties helpen bij inzicht

Inspirerende, energieke en effectieve team coaching en team trainingen

Haal het beste uit je team en uit jezelf, verras, verwonder, verander, verbeter, maak samen plezier en presteer samen boven verwachting.

In sommige teams rommelt het, maar je kunt er de vinger niet opleggen. Als leidinggevende heb je alles geprobeerd wat in je macht ligt, maar het lukt niet om de angel eruit te halen. Wellicht kun jij dat in jouw rol in dit geval ook niet bereiken. Zeker als er op communicatievlak winst te behalen valt op het gebied van veiligheid, betrouwbaarheid en transparantie, blijft het doormodderen geblazen.

Naar de oplossing met meer interactie, humor, beleving en diepgang

We helpen jouw team op een inspirerende luchtige en soms confronterende manier, maar altijd met een beetje humor, bij het aanpakken van serieuze topics. We coachen en trainen op topics zoals het creëren van vitaal leiderschap, psychologische veiligheid, het versterken van vaardigheden en competenties op het gebied van veerkracht en vitaliteit en kijken samen naar de onderliggende oorzaak van het probleem.

Voorbeelden van praktische topics zijn samenwerking, communicatie, onderstroom boven krijgen, vaardigheden leren voor stress regulatie, leren stress te herkennen bij medewerkers, het voeren van MAGIC gesprekken en anders vergaderen.