Stress & burn-out coaching

Wij helpen mensen die last hebben van stress- en burn-out klachten, maar we helpen ook mensen die meer vitaliteit en energie willen, niet kunnen stoppen met piekeren, beter in hun vel willen zitten of coaching nodig hebben omdat ze even vast zitten en een helpende hand nodig hebben om tot de volgende stap over te gaan.

Wij werken volgens een unieke methodiek gebaseerd op evidence based methodes uit de psychologie en positieve gezondheid, gericht op:

stress preventie
of bij uitval door stressklachten of burn-out, gericht op een spoedige terugkeer naar werk en naar een verbeterde zelf.

 

Plan een gratis adviesgesprek in en wij laten je zien hoe onze methodiek ervoor zorgt dat medewerkers die zijn uitgevallen door een burn-out in de helft van de gemiddelde tijd weer terugkomen op werk.

Kortom wij helpen je je uitvalpercentage te verlagen en de uitvaltijd met 50% te verkorten.

Wetenschappelijke informatie over burn-out en stress

Doe de gratis test

Wij helpen mensen die last hebben van stress- en burn-outklachten, maar we helpen ook mensen die meer vitaliteit en energie willen, beter in hun vel willen zitten of coaching nodig hebben omdat ze even vast zitten en een helpende hand nodig hebben om tot de volgende stap over te gaan.

Heb je last van vermoeidheid, stress, geen of weinig energie, zit je niet lekker in je vel? Heb je alles al geprobeerd?

 

Klik hier om een kort testje te doen of jij in de gevarenzone zit.

Doe de burn-out test

Wat is stress & burn-out coaching?

Stress preventie coaching van de Healthy Crew is een intensieve en systematische vorm van coaching gericht op spoedig én verantwoord omgaan met stress en werkdruk. Het biedt inzicht in wat de negatieve stress veroorzaakt en leer je vaardigheden om hier beter mee om te gaan. Hiermee voorkomen we dat stress langer aanhoud en overgaat in overspannenheid of een burn-out.

De coaching biedt:

M stress vermindering
M voorkomt verzuim
M voorkomt burn-out

Daarnaast versterkt het preventief de stressbestendigheid van mensen zonder spanningsklachten.

‘Stress ontstaat als de belasting (taaklast: werk en privé) groter is dan de belastbaarheid.’

Hieruit volgen twee manieren om je te helpen beter om te gaan met stress, namelijk het aanpassen van je omgeving (werk en privé) én het aanleren van vaardigheden om de ervaren stress te verlagen door de belastbaarheid te vergroten. Het stress preventie programma van de Healthy Crew werkt aan de fysieke en mentale weerbaarheid.

Wat brengt het je?

De coaching draagt bij aan duurzame, gemotiveerde en vitale inzetbaarheid van de coachee in een een evidenced based, gestructureerd en doelgericht proces. De coach betrekt nadrukkelijk zowel de werk- als de privécontext bij de coaching. Dit geeft duurzaam resultaat.

De coaching heeft als doel het vergroten van de persoonlijke effectiviteit door de mentale veerkracht te ontwikkelen en door talenten en competenties op het gebied van stresscoping te versterken.

GRATIS

Strategiegesprek

Het doel van het 8-stappenplan kan zijn:

Meer energie en mentale veerkracht
Voorkomen of verkorten van ziekteverzuim
Leren herkennen van stresssignalen
Inzicht krijgen in je persoonlijke stressveroorzakers
Beter omgaan met stress en emoties
Tools om stress te reguleren met ademhaling en ontspanning in de natuur
Leren de bronnen van de stress aan te pakken
Rust in je hoofd
Bepaalde vaardigheden optimaliseren zoals:

Relativeren
Eigen grenzen bewaken
Omgaan met veranderingen
Verminderen perfectionisme
Delegeren
Omgaan met conflicten
‘afkicken’ van werkverslaving
Timemanagement

Voorkomen van terugval

Concrete resultaten

Dalende stress klachten - de Healthy Crew
Dalende vermoeidheidsklachten - de Healthy Crew
Meer energie - de Healthy Crew
Verbeterd hertelvermogen - de Healthy Crew
Minder pijn gerelateerde klachten - de Healthy Crew
Toenemende conditie - de Healthy Crew

Stress preventie voor bedrijven en werknemers

De Healthy Crew draagt op 2 niveau’s bij aan stress preventie voor bedrijven. Namelijk door het meten van hoe het staat met de vitaliteit van je bedrijf, afdeling of team en hiermee de werknemers in kaart te brengen die hulp kunnen gebruiken bij stress preventie. Dit doen we met de Healthy Check.

HEALTHY CHECK
En door het helpen van deze werknemers met één-op-één coaching op het gebied van stress preventie.
Klantwaardering 9,54 - Healthy Crew

Lees meer over de coaching, de procedure en de resultaten.

ONZE COACHINGS

Voorbeeldvragen stress, burn-out en re-integratie coaching

Hoe verbeter ik de balans tussen werk en privé?
Hoe kan ik gezond omgaan met een hoge werkdruk?
Hoe stop ik met piekeren?
Hoe kan ik het werk thuis loslaten?
Hoe verbeter ik mijn life-work balance?
Hoe ga ik beter om met stress situaties?
Hoe word ik minder perfectionistisch?
Hoe start ik weer met werken na een lange afwezigheid?
Hoe voorkom ik terugval?
Hoe kan ik me minder aantrekken van kritiek of geroddel?
Hoe krijg ik mijn energie terug?
Hoe kom ik uit mijn burn-out?
Hoe kom ik uit een bore-out?
Hoe versterk ik mijn zelfvertrouwen?
Hoe krijg ik minder stress van alle veranderingen op het werk?

Gezamenlijk belang werkgever en werknemer

Burn-out preventie en burn-out behandeling is vaak een gezamenlijk traject met je werkgever. Het is verstandig om samen met je werkgever te kijken hoe jullie samen kunnen zorgen dat jij snel weer op de rit bent. Want zowel jij als je werkgever wil dat je snel van burn-out af komt! Een gezamenlijk belang dus.

Tarieven

Onze tarieven zijn exclusief btw omdat de werkgever namelijk in de meeste gevallen de behandeling (gedeeltelijk) betaald. Volgens de Wet Verbetering Poortwachter (WVP) is je werkgever verplicht mee te werken aan je herstel.

Ook zijn veel werkgevers verzekerd voor dit soort situaties, waardoor ze deze kosten terugkrijgen.

Ben je ZZP’er? De programma’s kan je afschrijven als bedrijfskosten.

Heb je nog vragen? Bel, mail ons, of vraag een online kennismakingsgesprek aan.

MEER INFO

Procedure

We maken het niet ingewikkelder dan het is. Meestal gaat het contact organisch, je hebt interesse, we maken een (gratis) kennismakingsafspraak, het klikt (of niet), als je verder wilt, doen we een intake, daarna maken we een intake rapportage, met een advies voor een traject met daarbij een offerte, die je kunt overleggen aan je werkgever of je betaalt het zelf. Daarna gaan we starten met het traject dat het beste bij jou past.

Heb je nog vragen? Bel, mail ons, of vraag een gratis online kennismakingsgesprek aan.

MEER INFO

Nature based coaching bij stress & burn-out

Nature based coaching kan ook worden ingezet als veerkracht coaching (stress & burn-out) op basis van de natuur en haalt de coachee van de werkplek en neemt deze de natuur in, waar de coachee, de coach en de natuur samen de coaching ervaring creëren. Een coaching sessie wandelend in de natuur om nieuwe perspectieven en mogelijkheden van de nieuw aan te leren vaardigheden en gedragingen te verkennen.

De methodiek maakt gebruik van de gunstige effecten van de coaching vermenigvuldigd met de gezondheidsvoordelen van bewegen en van de lichamelijke voordelen van aanwezig zijn in de natuur.

NATURE BASED COACHING

‘Een reis van weerstand naar veerkracht, van starre stilstand naar open vooruitgang.’

Nature Based Coaching - Voorpagina
Nature-based-coaching-Overzicht voordelen

1- Fysieke activiteit, je bent letterlijk en figuurlijk in beweging. Stilstand is achteruitgang.
2- Herstellen van de conditie en connectie tussen lichaam en geest, door de rust van de natuur
3- De voordelen van aanwezig zijn in de natuur op je lichaam en geest
4- Gelijkwaardigheid van naast elkaar lopen (ipv tegen over elkaar zitten)
5- Ervarend leren (experiential learning), ervaren, toepassen en reflecteren
6- Natuur metaforen en interacties helpen bij inzicht

NATURE BASED COACHING

Inspirerende, energieke en effectieve team coaching en team trainingen

Team-coaching - Healthy Crew

Haal het beste uit je team en uit jezelf, verras, verwonder, verander, verbeter, maak samen plezier en presteer samen boven verwachting.

In sommige teams rommelt het, maar je kunt er de vinger niet opleggen. Als leidinggevende heb je alles geprobeerd wat in je macht ligt, maar het lukt niet om de angel eruit te halen. Wellicht kun jij dat in jouw rol in dit geval ook niet bereiken. Zeker als er op communicatievlak winst te behalen valt op het gebied van veiligheid, betrouwbaarheid en transparantie, blijft het doormodderen geblazen.

Naar de oplossing met meer interactie, humor, beleving en diepgang

We helpen jouw team op een inspirerende luchtige en soms confronterende manier, maar altijd met een beetje humor, bij het aanpakken van serieuze topics. We coachen en trainen op topics zoals het creëren van vitaal leiderschap, psychologische veiligheid, het versterken van vaardigheden en competenties op het gebied van veerkracht en vitaliteit en kijken samen naar de onderliggende oorzaak van het probleem.

Voorbeelden van praktische topics zijn samenwerking, communicatie, onderstroom boven krijgen, vaardigheden leren voor stress regulatie, leren stress te herkennen bij medewerkers, het voeren van MAGIC gesprekken en anders vergaderen.

TEAM COACHING
Waar kunnen we je mee helpen?
coaching-Persoonlijke-ontwikkeling_600x600

Persoonlijke
ontwikkeling

Lees meer
Coaching-business_600x600

Business
Coaching

Lees meer
Coaching-vitaliteit_600x600

Vitaliteit

coaching

Lees meer
coaching-leiderschap_600x600

Leiderschap

coaching

Lees meer
Team Coaching Healthy Crew

Team
Coaching

Lees meer
Plan een gesprek met de Healthy Crew in

Heb je behoefte aan coaching? Maak een afspraak.

De succesvolle aanpak van onze coaching biedt je de mogelijkheid om de coaching volledig aan te passen aan jouw individuele behoeften en leiderschapsuitdagingen.

Neem contact op  voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
GRATIS ADVIES GESPREK