Coaching voor gedragsverandering
Loskomen van oude patronen en plaats maken voor nieuw gewenst gedrag
Gedragsverandering door coaching. Hoe komen we los van ons oude (niet gewenste) gedrag én hoe kunnen we plaatsmaken voor nieuw gewenst gedrag? Wat maakt gedragsverandering zo moeilijk?
Iedereen kent het, in januari zit de sportschool bomvol, halverwege februari is het al veel minder druk en eind februari is er van veel goede voornemens niet veel meer te vinden. Nieuw gedrag is moeilijk voor ons allemaal. Of het nu gaat om leefstijl gedragingen zoals bewegen, gezonde voeding of gedragspatronen die je wilt verlaten zoals piekeren, omgaan met stress, vluchtgedrag, uitstelgedrag of andere niet-werkende gedragingen.
‘Vaak heb je gedrag aangeleerd om zaken te overleven uit het verleden, toen werkend gedrag, maar nu jaren later is dit gedrag niet meer werkend maar eerder belemmerend.’
Coaching voor gedragsverandering is een proces waarbij gedragsroutines aangepast worden om te streven naar een nieuw, verbeterd gewenst (doel)gedrag. Gedragsverandering gaat over tastbare acties in stappen, zelfinzicht en het in kaart brengen van normen en waarden, en omgeving met als doel om een structurele verandering teweeg te brengen.
Online
kennismaken
Wat houdt coaching op gedragsverandering in?
We zien bij de coaching gedragsverandering als een leerproces, en dat gaat met vallen en opstaan. Jouw eigen motivatie, normen en waarden spelen hierbij een grote rol. We gaan tijdens de coaching dus op zoek naar die waarden en drijfveren en in functie daarvan kunnen we de juiste haalbare doelen bepalen. We gaan dit dan vervolgens vertalen in concreet gedrag, hoe ga je dit gedrag makkelijk maken om vol te houden, in welke stappen kunnen we het knippen en hoe ga het volhouden? Wat is waarom belangrijk? Maar ook wat zit er nog in de weg? Wat zijn je obstakels en je valkuilen? Welke lastige situaties zijn er? Kun je die vermijden? En welke uitdagingen liggen op de loer die de boel dreigen te saboteren.
Maar het begint met de vraag wat wil je echt? Kun je dat doel echt accepteren? En wat is je motivatie? Voor wie doe je het?
‘De voordelen van ons oude (soms destructieve) gedrag leveren op korte termijn meer op en daarvan loskomen kost ons veel energie en moeite.
Tijdens de coaching gaan we in op de vraag ‘Hoe komen we los van het oude (niet gewenste) gedrag én hoe kunnen we plaatsmaken voor nieuw gewenst gedrag?’
Happy Customers
Heb je behoefte aan ondersteuning bij gedragsverandering?
Altijd dichtbij. Altijd professioneel. Altijd met impact.
Healthy Crew – Marktleider in veerkracht & vitaliteit
Medewerker aanmelden
Ben je manager, HR adviseur of bedrijfsarts en wil je een medewerker bij ons aanmelden? Klik hier >> of op onderstaande button.
Jezelf aanmelden
Je wil jezelf aanmelden, boek vrijblijvend en kosteloos een kennismaking in met een van onze erkende coaches.
Heb je behoefte aan ondersteuning bij jouw gedragsverandering? Maak een online afspraak.
De succesvolle aanpak van onze coaching biedt je de mogelijkheid om de coaching volledig aan te passen aan jouw individuele behoeften.
