leefstijl stress en burn-out coach

Als je uit balans bent, kun je dat gewoon meten

Wat dalende pH-waardes en verzuring betekenen voor je lijf.

Bij een goede ademhaling is je lichaam in balans, dat kun je meten door je HRV te (laten) monitoren. Je kunt meer lezen over wat HRV is in dit artikel. Je kunt zelf meten of je in balans bent met de HRV app (link naar Herstelprogramma “PREVENTIE”  ) hiermee meet je hoe het echt met je gaat.

‘In balans door te meten hoe het echt met je gaat.’

Naast je HRV kun je ook de pH-waardes in je lichaam meten. pH is de balansmeter van ons lichaam, waarbij de norm op 7,4 is gesteld, indien gemeten uit je bloed. Beetje te medisch/technisch verhaal, maar het komt erop neer dat als je te veel ademt die balans wordt verstoord en je lichaam zuurder wordt.

Indien het evenwicht tussen zuur-base ofwel het koolzuur-bicarbonaat evenwicht is verstoord en de pH lager is dan 7,4 vindt verzuring plaats en kunnen enzymen niet actief worden, terwijl deze nodig zijn voor onze stofwisseling.

Wanneer de pH-waarde in ons bloed te veel daalt, bindt en transporteert het minder zuurstof. Vooral bij intensieve beweging is het belangrijk dat de zuurstofvoorziening van de cellen op peil blijft, anders treedt er de bekende verzuring van de spieren op. Acidose (verzuring) kan ontstaan door verschillende factoren.

  • Verkeerde eetgewoonten
  • Zware lichamelijke belasting
  • Verkeerde ademhaling (link Column 6)
  • Stress of
  • Chemische geneesmiddelen

Deze verstoring in onze biologische processen kunnen uiteenlopende klachten tot gevolg hebben, zoals;

  • Artritis
  • Nier-, huid- en darmaandoeningen
  • Kanker
  • Diabetes
  • Hart- en vaatziekten
  • Overgewicht
  • Allergieën
  • Schimmels gedijen goed in zure omgevingen

Bron: http://orthomedique.nl/cms/index.php/18-ziektebeelden/59-zuurgraad-ph

Wil je meer weten over een gezonde leefstijl?  Neem vrijblijvend contact met ons op


‘Als je ademhaling combineert met gezonde voeding (liefst koolhydraatarm), lekker bewegen /sporten, ontspanning en doelen stellen, zul je je beter en energieker voelen.’