Coronahulp
De gezondheidszorg staat in deze crisistijd behoorlijk onder druk. Zorgverleners dreigen onderuit te gaan door de drukte en alle ingrijpende belevenissen. De Healthy Crew is lid van de VESB, Vereniging van Erkende Stress- en Burn-out coaches en samen met een leger van zo ‘n 180 andere...
Zuurstof voor de zorg
Zuurstof voor de zorg Wij dragen graag ons steentje bij aan de zorg en daarom hebben wij ons zuurstofapparaat uitgeleend aan één van onze grote klanten uit de zorg. Toen duidelijk werd dat zuurstof apparaten schaars zouden worden hebben wij direct besloten de apparaten die bij...
Update Corona-virus
We hebben afgelopen weekend door alle berichtgevingen over het COVID-19-virus (oftewel Corona) veel vragen gekregen of de coaching nog doorgaat. In principe gaan alle één-op-één coaching sessies gewoon door, omdat we met twee personen op gepaste afstand lekker buiten lopen, is er tot op heden geen...
20 tips om beter te slapen
Lig je urenlang wakker in bed voor je de slaap kunt vatten? Probeer dan misschien eerst deze tips voor je naar andere middelen grijpt. Een goede nachtrust begint bij goede slaaphygiëne. De volgende slaaptips zullen je helpen om slapeloosheid tegen te gaan of te voorkomen. Tip...
Succesvol afvallen in 5 stappen
Hoe vaak ben je in januari begonnen met afvallen? En ook dit jaar? Wat is het resultaat na de eerste maand van 2020? Is het gelukt? Of ben je weer in de oude patroon? Hoe kan dat toch dat het zo moeilijk is om het...
Rise and shine! Blog over fantastisch wakker worden in 5 stappen
Rise and shine! Blog over fantastisch wakker worden en het creëren van een perfecte morgen. Met deze 5 stappen gaat het lukken! Zou het niet geweldig zijn als je elke ochtends fantastisch wakker wordt, vrolijk en vol energie voor dag? En niet verfrommeld wakker wordt met...
Pak je burn-out aan met de Healthy Crew
Healthy Crew-methode geeft je handvatten om je leven op te pakken. De Healthy Crew, bestaat uit een groep specialisten en coaches die je helpen je burn-out te bestrijden, je stress klachten te verhelpen en je leefstijl te verbeteren. Om je leven weer op te oppakken en weer...
5 fabels over burn-out
Over burn-out bestaan allerlei fabels Fabels van het hardnekkige soort zeg maar. Onzin die op regelmatige basis de kop op steekt. De Healthy Crew werkt hard ze de wereld uit te krijgen omdat deze misverstanden het herstel van een burn-out juist in de weg staan. Mijn...
7 tips om je buffers te vergroten tegen werkstress
Als je aan werkstress denkt, denk je meestal aan veel te veel werk, of een nare werksfeer of een vervelende baas of collega’s. Maar volgens onderzoek heeft het vooral te maken met het wegvallen van buffers. Wat zijn buffers? Buffers zijn de extra’s, de kersen op de...
Waarom krijg ik werkstress? 8 tips tegen werkstress
Wat zijn de oorzaken van werkstress? Om te kijken wat je kunt doen aan werkstress moeten we beginnen met te kijken naar wat die werkstress veroorzaakt. Dat is natuurlijk bij iedereen anders. Maar het gaat daarbij vaak om dingen in je werk die jou veel energie...