Door verkeerd ademhalen zonder rust/herstelmoment en zonder fysieke inspanning raakt je lichaam uit balans.

Hieronder een opsomming van mogelijke gevolgen van verkeerd ademhalen.

• Hartproblemen, onregelmatige en snelle hartslag, pijn op de borst
• Door versnelde ademhaling, druk op de borst, niet diep kunnen ademen, benauwd, je lichaam moet veel spieren gebruiken en daarom ervaar je druk op de borst, maar ook gespannen nek en schouderspieren. Van te diep ademen kun je ook te veel spierspanning in de boven rug ervaren.
• Psychologische klachten als gevolg van verkeerd ademen, paniekerig, angstig, emotioneler, geprikkeld en overal tegenop zien.
• Neurologische problemen, duizelig, wegvallen, hoofdpijn, migraine, afwezig, tintelingen in het gezicht, handen, voeten, vingers en tenen.
• Stijfheid van gewrichten en spieren (o.a. in de handen en rond de mond, of veel kramp) doordat je lichaam in de vechtstand staat en continue onder volle spanning staat, er wordt te hard aan de spieren, pezen en gewrichten getrokken. Tevens komt de pijn in de gewrichten door een verstoorde balans (pH-waarde stijgt en je lichaam wordt zuur) (link column 9)
• Last van Maag en Darmen, opgeblazen gevoel, kramp, boeren. Je lichaam is uit balans, hierdoor krijg je verkeerde pH waardes, die leiden tot verstoorde spijsvertering.
• Pijn in de nek, trillende handen, bibberen, opvliegers, brok in de keel en spierpijn
• Vermoeidheid, chronische vermoeidheid, fybromyalgie, ME, burn-out. Vermoeidheid komt doordat het lichaam door de versnelde ademhaling een verhoogde verbranding (link artikel moet nog geschreven worden op 2-10-18)krijgt en daardoor in slechte conditie raakt.

‘Wanneer begin jij met een gezonde leefstijl?’

Jouw lifestylecoach kan je ademhaling meten (frequentie, patroon, teug) met speciale apparatuur en je helpen weer goed te ademen . Wil je hier meer over weten ? Neem vrijblijvend contact met ons op

‘Als je ademhaling combineert met gezonde voeding (liefst koolhydraatarm), lekker bewegen /sporten, ontspanning en doelen stellen, zul je je beter en energieker voelen.’