Pak je burn-out aan met de Healthy Crew

Healthy Crew-methode geeft je handvatten om je leven op te pakken.

De Healthy Crew, bestaat uit een groep specialisten en coaches die je helpen je burn-out te bestrijden, je stress klachten te verhelpen en je leefstijl te verbeteren.

Om je leven weer op te oppakken en weer volop energie in het leven te staan heb je professionele hulp nodig. Onze methode helpt je om terug te komen van een burn-out, je overgewicht aan te pakken, Diabetes Type 2 om te draaien, of een gezonde leefstijl aan te meten.

Wij werken volgens een wetenschappelijk bewezen Energy Control© Methode, maar maken elk behandelplan op maat, toegespitst op de behoefte van de cliënt, de specifieke situatie en karaktereigenschappen.

 

Hoe doen we dat?

Wij houden ons bezig met het meetbaar maken van stress, rust (ademhaling) en beweging. Bewegen op ieder zijn eigen niveau en naar eigen behoeften en lichaamsconditie.

Wij geloven in een integrale aanpak, om een gezonde leefstijl te kunnen integreren in je dagelijks leven.

 

Wij richten ons op 5 basisonderdelen;

Ademhaling, beweging, voeding, ontspanning en doelen stellen.

Samen vullen we de basisonderdelen op de juiste wijze in, met als doel, Bruisen van de energie! Dit zijn skills for a lifetime.

 

Healthy Crew-methode helpt je grenzen te stellen en je patronen te doorbreken.

Gedegen stappenplan voor burn-outs en gedragsverandering

Snel herstellen van een burn-out is bijna onmogelijk. Ook je gedrag verander je niet van de ene op de andere dag. Het probleem is ook niet in één dag ontstaan. Hiervoor is een gedegen stappenplan nodig om naar de kern van het probleem te gaan en vervolgens rustig weer op te bouwen.

Ingesleten patronen veranderen

Dat het herstellen van een burn-out lang lijkt te duren heeft voornamelijk te maken met iemands valkuilen en het stellen van grenzen. Vaak ligt de lat veel te hoog en blijft iemand jarenlang over zijn grenzen gaan, zonder dat hij of zij er erg in heeft. Totdat het lichaam aangeeft dat het genoeg is.

Zelfkennis en het veranderen van ingesleten patronen gaat niet van de een op de andere dag. Veel van die ingesleten patronen hebben te maken met hoe we zijn opgevoed en zitten daarom diep in ons systeem. Ook iemands karakter en omgeving zijn medebepalend in hoe iemand omgaat met druk, verandering en stress.

Persoonlijke grenzen

Erkennen dat de lat te hoog is gelegd en dat iemand zijn eigen grenzen niet (her)kent, is de eerste stap naar herstel. Het opnieuw leren luisteren naar het lichaam en waar die persoonlijke grens dan wél ligt, vergt eveneens tijd. Daarnaast moeten deze nieuwe inzichten ook in de praktijk geoefend worden. Want alleen door het geleerde uit te voeren in de praktijk, leer je om te wennen aan het inzetten van deze nieuwe grenzen.

Burn-out herstel en de relatie tot je werk

Een burn-out heeft dus niet per se te maken met het werk, maar veel meer met hoe iemand omgaat met druk, verwachtingen en prestatie. Wel komt burn-out op de werkvloer vaak tot uiting. Het werk en het contact met de werkomgeving zijn daarom eveneens belangrijk voor het herstel. Elke vorm van druk kan voor iemand met een burn-out te veel zijn of voldoende zijn om terug te vallen. Het is daarom belangrijk dat werkcontacten, soepel verlopen.

 

#Burn-out #Smile #Healthycrew #Lifestylechange #Lachenisgezond #Maakwatvanjedag #maakwatvanjeleven

Wil je weten hoe wij jou het beste kunnen helpen?  Neem vrijblijvend contact met ons op

Of bel gratis naar 071-5890111
– Op werkdagen 9:00 tot 21:00 uur & weekeind 10:00 tot 16:00 uur
– Vandaag aanmelden is morgen starten !