10 dingen die je kunt doen tegen werkstress

Blog met gratis download : 10 dingen die je kunt doen tegen werkstress. Als manager, leidinggevende of HR professional wil je medewerkers lekker in hun vel laten zitten en aandacht schenken aan de medewerkers en de werkomstandigheden zo gunstig mogelijk maken. Inzicht in welke factoren er stress veroorzaken is een eerste stap. Vandaar dat we de meest ingrijpende even voor je op een rijtje hebben gezet.

Welke factoren kunnen stress veroorzaken op het werk?

Er zijn verschillende factoren op het werk die stress kunnen veroorzaken. Hieronder vind je een aantal voorbeelden:

1. Hoge werkdruk: Wanneer medewerkers te veel werk hebben of te weinig tijd om hun taken uit te voeren, kan dit leiden tot stress.
2. Slechte werkomstandigheden: Denk bijvoorbeeld aan een slechte luchtkwaliteit, lawaai of slechte verlichting.
3. Conflicten op het werk: Wanneer medewerkers regelmatig conflicten hebben met collega’s of leidinggevenden kan dit leiden tot stress.
4. Onzekerheid over de toekomst: Bijvoorbeeld wanneer medewerkers onzeker zijn over hun baan of toekomstperspectief.
5. Geen controle over het werk: Als medewerkers weinig inspraak hebben in hun takenpakket of planning, kan dit leiden tot stress.
6. Onduidelijke taken: Wanneer medewerkers niet goed weten wat er van hen verwacht wordt, kan dit leiden tot stress.
7. Lange werktijden: Wanneer medewerkers te veel uren maken, kan dit leiden tot stress en vermoeidheid.
8. Gebrek aan sociale steun: Wanneer medewerkers het gevoel hebben dat ze er alleen voor staan op het werk, kan dit leiden tot stress.
9. Ongewenst gedrag: Denk bijvoorbeeld aan pesten, discriminatie of seksuele intimidatie.
10. Gebrek aan waardering: Wanneer medewerkers het gevoel hebben dat hun inzet niet gewaardeerd wordt, kan dit leiden tot stress en demotivatie.

Het is belangrijk voor werkgevers om deze factoren te herkennen en aan te pakken om zo een gezonde en veilige werkomgeving te creëren voor hun medewerkers.

Gratis download

Indien je met een medewerker praat en er sprake is van werkstress, dan kun jij heel veel doen om het beter te maken, maar de werknemer kan zelf ook zaken gaan veranderen. Want het is aan de medewerker hoe hij met stress en werkdruk omgaat.
In deze download een flyer die je aan je medewerker kunt meegeven.

Download hieronder de 10 tips voor je medewerker om werkstress te verminderen.

Iemand kan bijvoorbeeld door coaching nieuwe vaardigheden aanleren om beter met stressvolle situaties om te gaan. Of met een erkende coach op zoek gaan naar een beter energiebalans, of beter om te gaan met belemmeringen, persoonskenmerken zoals HSP, people please gedrag, perfectionisme of onzekerheid of negatieve patronen doorbreken. Zo kun je als leidinggevende ernstige gevolgen voorkomen, zoals langdurige uitval door overbelasting of een burn-out. Bij ernstige stress- en burn-outklachten is professionele steun noodzakelijk. Denk hierbij aan coaching gericht op de toekomst van een erkende veerkracht coach (stress- en burn-out coach) van de Healthy Crew.

Maar iemand met psychische klachten of depressie, heeft een ander hulpvraag en die zou je beter kunnen doorverwijzen naar een (klinisch) psycholoog.

Healthy Crew helpt organisaties met veerkracht en vitaliteit

We helpen organisaties met het verlagen van het uitvalpercentage en coachen werknemers op het gebied van stress preventie, burn-out, business, veerkracht, vitaliteit, werkplezier & leefstijl verbetering.

Healthy Crew biedt ook praktijkgerichte trainingen voor managers, HR professionals en bedrijven op het gebied van veerkracht en vitaliteit. Deze download is voortgekomen uit de training “Stress leadership“. Dat als onderdeel van het Energie BOOSTER programma of op zichzelf staand, kan worden ingezet bij bedrijven.

Healthy Crew: Happy Crew – Healthy Business

De Healthy Crew ondersteunt (zorg)bedrijven bij het beperken en voorkomen van ziekteverzuim door stress en werkdruk. We bieden gespecialiseerde nature based coaching. aan op het gebied van veerkracht en vitaliteit, trainingen voor leidinggevenden in de training Stress Leadership en leren onder andere symptomen van stress en overbelasting herkennen, tevens kunnen we in kaart brengen wie er in de organisatie dreigt uit te vallen met de Healthy Check en kunnen we als externe partij MAGIC gesprekken voeren met de medewerkers. We hebben een vitaliteitsprogramma, het Energie BOOSTER programma, die we kunnen aanpassen naar de behoefte van de organisatie.

Wij werken volgens een bewezen methodiek gebaseerd op evidence based methodes uit de psychologie en positieve gezondheid, onze betrokken coaches zijn erkende geaccrediteerde professionals met elk een eigen aanvullende expertise.

Wil je meer weten? of kun je wel wat advies gebruiken?

We zijn benieuwd wat er in jouw organisatie speelt en maken graag vrijblijvend kennis en verkennen graag samen wat de mogelijkheden zijn om in te zetten op stresspreventie en/of amplitie. vertellen ook graag over hoe:

– je vroegtijdig stress kunt herkennen bij medewerkers en
– onze methodiek ervoor zorgt dat de medewerkers die uitgevallen zijn door een burn-out in de helft van de gemiddelde tijd weer terugkomen op werk
– we met amplitie en aandacht voor veerkracht en vitaliteit nog veel meer kunnen bereiken