Blogs over stress preventie, burnout behandeling en coaching

BLCN

Voordelen van stoppen met roken

8 november 2019

Als je stopt met roken kun je al na 20 minuten verbetering opmerken in je gezondheid. Ontdek hoe je lichaam zich herstelt.Dit gebeurt er in je lichaam als je stopt met roken. Na 20 minuten Het nicotineniveau in je lichaam zakt. Je bloeddruk en hartslag dalen. De...

Bereken uw besparing

16 oktober 2019

by Michiel

Met de kostenberekening van de Healthy Crew bereken je direct de kosten in jouw specifieke situatie bij afwezigheid van medewerkers door burn-out. Daarnaast kun je zelf de besparing uitrekenen (inclusief de kosten van een Healthy Crew traject). Maak direct een berekening en zie wat het...

20 tips om beter te slapen

15 oktober 2019

by Michiel

Lig je urenlang wakker in bed voor je de slaap kunt vatten? Probeer dan misschien eerst deze tips voor je naar andere middelen grijpt. Een goede nachtrust begint bij goede slaaphygiëne. De volgende slaaptips zullen je helpen om slapeloosheid tegen te gaan of te voorkomen. Tip...

Healthy Crew en Zorg en Zekerheid

25 september 2019

by Michiel

De Healthy Crew opgenomen in Gezzond van zorgverzekeraar Zorg en Zekerheid Meer weten? Reactie en vragen We ontvangen graag je reactie en vragen. En vond je dit artikel interessant? Vergeet het dan niet te delen met je vrienden, familie en kennissen. Meer weten over gezonde voeding,...

Hoeveel beweging en welke beweging is gezond?

5 juli 2019

by Ruby

Regelmatig sporten en bewegen is goed voor je. Maar hoeveel moet je dan bewegen? En welke beweging is goed voor je? De beweegrichtlijnen geven antwoord op deze vragen. De beweegrichtlijnen Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten...

Waarom vliegen de kilo’s er na een dieet weer aan?

10 juni 2019

by Ruby

Herken je dit? Met al je inzet heb je jezelf in een dieet geworpen en de eerste kilo's vliegen eraf. Flash forward naar een paar maanden later en je bent weer terug bij af. Bekijk deze video van de vrije universiteit van hoogleraar preventie en volksgezondheid...

Wij zijn de Healthy Crew

25 april 2019

by Michiel

Wij zijn de Healthy Crew, aangenaam De Healthy Crew, staat voor duurzame inzetbaarheid, coaching bij stress & burn-out en gecombineerde leefstijl interventies. Meer weten? Reactie en vragen We ontvangen graag je reactie en vragen. En vond je dit artikel interessant? Vergeet het dan niet te delen met je...

Meer groenten eten? Maak groentespread en smeersels

14 april 2019

by Ruby

Een makkelijke manier om meer groente te eten in je dagelijkse routine te brengen en tevens minder vlees te eten, kun je bereiken met het eenvoudig zelf maken van groente smeersels. Voor op brood, of als dip voor rauwkost, bij de borrel of de lunch....

bewegen = medicijn

9 april 2019

by Ruby

Beweging werkt bij leefstijlaandoeningen net zo goed als medicijnen Lichaamsbeweging kan zorgen voor een verlaging van de bloeddruk en afname van het visceraal vet. De gunstige effecten van beweging zijn te vergelijken met die van verschillende medicijnen, aldus 2 studies. [mkd_blockquote text="Bewegen = medicijn " title_tag="h2" width=""] De 2...

Ikigai, het geheim van gelukkig en gezond oud worden

24 maart 2019

by Ruby

Het geheim van de gelukkige Japanse honderdjarigen op het eiland Okinawa? Ikigai. Betekenis aan je leven geven, weten waarvoor jij ’s morgens je bed uit komt en meer dan honderd jaar oud worden? Wat betekent Ikigai? Als je kijkt naar de Japanse tekens, staat er zoiets als:...

Waarom is het zo belangrijk om een stabiele bloedsuikerspiegel te hebben om af te vallen?

22 maart 2019

by Ruby

Vaak lees je dat er geadviseerd wordt om geen tarwe, granen of fruit te eten. Waarom is dat belangrijk voor het afvallen? In het kort komt het er op neer dat bepaalde etenswaren die ofwel erg bewerkt zijn of veel suikers bevatten, een piek in je...

Hoe je een groei-mindset cultiveert en een optimistische instelling

22 maart 2019

by Ruby

Tips om met de juiste mindset, persoonlijk te groeien, positief te veranderen en gezond en gelukkig door het leven te gaan. Het is afhankelijk vanuit welk perspectief je het bekijkt. Het gaat om hoe je je zaken benadert en om je manier van denken - de...

« Vorige pagina

Over ons

Spoedlijn

Nieuwsbrief

Contact

Voorwaarden

Volg ons