BLCN

  • All
  • Ademhaling
  • Beweging
  • Burn-out
  • Coaching
  • Corona
  • Doelen stellen
  • Goed doel
  • Leefstijl
  • Leefstijl App
  • Onderwijs
  • Ontspanning
  • Runningtherapie
  • Stoppen met roken
  • Stress en burn-out
  • Team motivatie
  • VESB
  • Voeding
  • Werkstress
leefstijl stress en burn-out coach

Wat is jouw ademfrequentie?

Doe-het-zelf test/ DYI breathingtest Wat heb je nodig? Een stopwatch (app op je mobiel) en letterlijk 1 minuutje van je tijd. Hierbij ga je het aantal ademhalingen tellen in rust, het totaal is je ademfrequentie. Één ademhaling begint bij het begin van de inademing en eindigt...

leefstijl stress en burn-out coach

Hoe ademhalingsoefeningen je kunnen helpen

A simple solution with super benefits Door ademhalingsoefeningen te doen, verbeter je het transport van zuurstof in je lichaam (meer zuurstof op celniveau). Dus als je voordat je gaat slapen ademhalingsoefeningen, ontspan je beter, slaap je beter, dieper en rustiger. Verder herstel je beter van je...